התופעה של שיער דליל  קיימת אצל גברים ונשים כאחד ובאה לידיי ביטוי באיבוד נפח השיער ובפגיעה במראה החיצוני.

שיער דליל נובע מארבע סיבות עיקריות:
גנטיקה – יש שסובלים משיער דליל כבר מלידה הודות לנתונים תורשתיים.
גיל – ככל שמתבגרים ובעיקר כשמגיעים לגיל המעבר, אנו עלולים לאבד מנפח השיער באופן טבעי.
בעיות ושינויים בריאותיים – שיער מהווה מעין “חלון” לפנימיות שלנו, ומראה השיער בהרבה מקרים משקף את מה שקורה לנו בתוך הגוף. שינויים הורמונליים, לחץ או מחלות שונות כמו פעילות לקויה של בלוטת התריס גורמים לשיער דליל.
טראומה לשיער – החלקות, צביעות, תוספות, תסרוקות מתוחות מאוד, כל אלה עלולים לגרום לחלק מהשיער לנשור.

בעולם בו שיער מלא מאז ומתמיד היווה סמל לבריאות וליופי, לא פלא שברגע שאדם מסתכל במראה ומגלה שכמויות השיער שעל ראשו פחתו, הוא נלחץ מהמצב.
עיקר ההפתעה נובעת מהמראה המשתנה בעקבות השינויים בשיער. אין מה לעשות – המסגרת התסרוקתית שלנו קובעת את המראה הכללי ואת הרושם שאנו עושים מהפגישה הראשונה ועד לאין-ספור כאלה. בכולן הלוק הכללי שלנו נוצר מהמון פרטים כמו סגנון לבוש, דרך התבטאות, ריחות וכו’ אבל גם ובעיקר השיער המעניק את המראה המושלם.
במקרים מסוימים, כאשר שיער דליל הופך מן הסתם לאורח חיים שאיתו צריך לחיות, ניתן וכדאי להתחיל לפעול על פי שיטות אלטרנטיביות. דרכים אלה מתייחסות בדרך כלל לקרקפת כאל אמצעי חיצוני לגוף כולו. 

שיער דליל ניתן לשיפור ולשינוי

מרגע שאנחנו מזהים על ראשינו שיער דליל, שינויים בכמות המחלפות שעל ראשינו ומראה בעייתי כללי על הקרקפת, מתחיל המרוץ אחר מציאת פתרונות לבעיה. גם נשים וגם גברים סובלים ממנה במידה דומה, והפתרונות אכן דומים – מכיסוי המקום בעזרת חלקי פאות וקונסילרים מטשטשים ועד כדורים שבאים לפתור אבחון קצת יותר קשה כמו בעיות הורמונליות.
 
דיאטה צמחונית בעיקר, גדושה בשמנים ובצמחים המחזקים את הריאות, את הכליות ואיברים פנימיים נוספים, יועילו בסופו של דבר גם לשיער דליל.
פתרון נוסף לבעיה הוא שימוש במסרק איי רולר בתוספת תמציות ריפוי סיניים כמו: תמצית דקל המסור (סופלמנטו), תמצית פרי השרעול, תמצית רימניה, תמצית רוזמרין רפואי, תמצית ארכובית (פוליגנום) ותמצית אמלה (אמבליקה), אשר עשויים לשפר את המצב על ידי אותו רעיון, ועיסוי באמצעות פטישונים קטנים בכל האזור המוגבל, הזרמת דם חדש וצעיר וריענון המקום.

שיער דליל – למה זה קורה?
שיער דליל יכול להופיע עקב הסיבות הבאות: השיער הצומח הוא דק ולא עבה או/ו צומח פחות שיער. הסיבות העיקריות לתופעה של שיער דליל הם רבות. הסיבה הנפוצה ביותר לשיער דליל אצל גברים היא התקרחות אנדרוגנית, 

על מנת לדעת כיצד לפתור את בעיית שיער דליל צריך לאבחן את הסיבה העיקרית לבעיה,  כדאי להתיעץ עם רופא עור מומחה על מנת לאבחן את הבעיה לעומק.

התקרחות אנדרוגנית
סוג זה של אלופסיה היא הנפוצה ביותר אצל גברים מתקרחים. התקרחות אנדרוגנית נגרמת כתוצאה מפגיעה של ההורמון דיהידרוטוסטרון (DHT) בזקיקי השיער, כתוצאה מכך ברוב המקרים אצל גברים מראה השיער יראה כך: “מפרצים” – קרחות בצידי הראש, שיער דליל או קרחת בכתר הראש (האיזור ששמים כיפה – VERTEX). אצל נשים בדרך כלל התקרחות אנדרוגנית נפוצה (אם בכלל) רק בגילאים מאוחרים (אחרי זמן הפסקת הווסת) והיא בדרך כלל תראה כך, בשונה מהמראה של גברים הסובלים מהתקרחות אנדרוגנית: שיער דליל בקרקפת.

ישנם מצבים יוצאי דופן בהם גם לגברים יש שיער דליל לאורך הקרקפת ולא דווקא מראה של “מפרצים”, וישנם מקרים הפוכים, בהם לנשים יש “מפרצים”. להתקרחות זו ישנה טיפולים אפקטיבים במיוחד.

תופעת Telogen effluvium
תופעה זו מתארת מצב שזקיק השיער עובר למצב של מנוחה ועוצר את צמיחתו, או שזמן הצמיחה של השיער מתקצר או ששיער חדש צומח רק אחרי הרבה זמן. תופעה זו גם היא עלולה לגרום למצב של שיער דליל ונגרמת עקב דיאטה לא תקינה, לחצים נפשיים, נשירת שיער שלאחר לידה ועוד.

מילוי שיער דליל על ידי הסוואה
ניתן למלא שיער דליל על ידי מספר רב של אפשרויות. האפשרויות המוצגות שלהלן הם אפשרויות קוסמטיות בלבד המאפשרות הסוואה של שיער דליל ולא מטפלות בשורש הבעיה. ניתן לטפל בשיער דליל על ידי שמפו שמעבה את השיער, קונסילר שמעבה את השערות הקיימות, במקרים חמורים יותר ניתן להעזר בפאות או בתוספות שיער.

טיפים להתנהגות עם שיער דליל

• כדאי לחפוף בעדינות ולא בפרעות.
• לאחר המקלחת, כדאי להניח את המגבת על הראש ולצאת מהמקלחת כאשר המגבת על השיער מבלי לייבש.
• להסתרק עם הידיים ולא עם מסרק, ישנם מסרקים מסויימים שכאשר מסרקים איתם הם תולשים שיערות.
• להזהר מעיצוב שיער על ידי מייבש שיער (פן) בעוצמה חזקה וכאשר הוא קרוב לקרקפת. כדאי לשמור מרחק מהפן לקרקפת.
• חפיפה בשמפו לשיער דליל. לעיתים שמפו יכול לעבות את השיער באופן זמני – שמפו לנשירת שיער.
• לחפוף כאשר השיער נהיה שומני, מראה שומני של שיער מבליט יותר שיער דליל.
• להזהר ממתיחת השיער על ידי מחליקי שיער, תסרוקת “קוקו” וכו’ , על מנת למתוח שיער בדרך בטוחה יותר יש להחזיק עם הידיים את השיערות הצמודות לשורשים ולמתוח (בקלות כמובן) רק את השיערות שלא קרובות לשורש.
• להשתמש במוצרי שיער עדינים (בדרך כלל תכשירים המיועדים לתינוקות הם עדינים)
• במידה וצובעים את השיער כדאי להשתמש בחומרים עדינים יותר
• אם כבר מסתרקים עם מסרק – כדאי לבחור מסרק בעל שיניים רחבות
• לנסות לאכול אוכל בריא יותר ולשמור על תזונה טובה יותר

כיצד להשיג שיער בריא ועבה יותר

אם את מוטרדת משיער דליל או סתם רוצה לקבל שיער עבה ויוקרתי יותר, תשמחי לדעת שיש לא מעט דרכים להגדיל את מלאות ונפח השיער שלך. במאמר זה, נדון בכמה רעיונות עשה זאת בעצמך (עשה זאת בעצמך) שיעזרו לך לקבל שיער עבה, עשיר ומלא. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

אחד הדברים הפשוטים והיעילים ביותר שאתה יכול לעשות כשאתה תוהה איך להשיג שיער עבה יותר הוא לאכול טוב. הקפידו לאכול תזונה מגוונת ומאוזנת עם הרבה מזונות טריים ומלאים. קח את הוויטמינים שלך, במיוחד ביוטין, אבץ וברזל. ויטמינים על בסיס שמן כגון E, A ו-D מועילים מאוד לעור ולשיער. באופן כללי, נטילת מולטי ויטמין איכותי ומאוזן ואכילה נכונה אמורה לספק לך הזנה בשפע.

שמרו היטב על העור והקרקפת על ידי שימוש בשמנים טבעיים, כגון שמן זית או שמן קוקוס להזנה ולחות. תן לעצמך עיסוי קרקפת וטיפול בשמן חם בערך פעם בשבוע. זהו טקס מרגיע שבאמת עובד כדי לחזק את השיער שלך, לשפר את זרימת הדם ולעזור לך לגדל שיער בריא .

צעד מפתיע אחד שכדאי לך לנקוט כאשר אתה מודאג לגבי איך להשיג שיער עבה יותר הוא להימנע מחפיפת שיער בתדירות גבוהה מדי. פעמיים בשבוע זה כנראה מספיק. כאשר אתה שוטף את השיער שלך, הימנע משימוש במוצרים מסחריים מלאים בכימיקלים קשים. במקום זאת, נסה את המתכונים הפשוטים והטבעיים האלה לעשה זאת בעצמך כדי לנקות בעדינות את השיער והקרקפת שלך ולעזור לבסס את רמות ה-pH הנכונות.

מערבבים שתי כפות גדושות של סודה לשתייה עם ליטר מים חמימים. שטפו את השיער ולאחר מכן שפכו את תערובת הסודה לשתייה דרך השיער. הניחו לו לשבת שתיים עד חמש דקות. עבד אותו בעדינות, אבל אל תשפשף חזק. זה יכול לקרוע את השיער שלך. לשטוף במים צלולים ולאחר מכן לשטוף עם חומץ תפוחים (ACV), ליים ו/או מיץ לימון.

לשטיפה, ערבבו שתי כפות מיץ לימון, מיץ ליים או ACV לתוך ליטר מים פושרים. שפכו אותו דרך השיער והשאירו אותו. זה מאזן את רמות ה-pH של הקרקפת שלך וישאיר את השיער שלך מבריק ורענן. אתה יכול להשתמש ב-ACV, במיץ ליים או לימון, או בשילוב. זה רק עניין של העדפה אישית. כמו כן, אתה יכול להגדיל את כמות ACV, ליים או מיץ לימון לרבע כוס אם אתה רוצה. זה יכול להיות מועיל אם יש לך בעיות עם קשקשים.

כדי להוסיף יותר נפח לשיער שלך, נסה את ספריי הנפח השיער המעולה הזה עשה זאת בעצמך. פשוט מערבבים יחד פחית בירה, רבע כוס מים וכף מיץ לימון או מיץ ליים. שים אותו בבקבוק ספריי ורסס אותו על השיער שלך כפי שהיית עושה ספריי עיצוב. עצב את השיער שלך כמו שאתה עושה בדרך כלל, ותופתע לטובה מהעובי והנפח הנוספים שהטיפול הפשוט הזה מספק. אל דאגה, לא תריח כמו מבשלה כי מיץ הלימון או הליים יחתכו את ריח הבירה. הקפידו לשמור את התרסיס הזה במקרר בין השימושים כדי למנוע קלקול.

בעזרת טיפים אלו כיצד להשיג שיער עבה יותר בשילוב עם טיפול רגיל ועדין תוכלי ליהנות משיער עבה, בריא ויפה.